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建议中老年人养成2个好习惯,常备5种食物,适合胃不好

发布日期:2020-06-05 03:27   来源:未知   阅读:

饥一顿饱一顿,经常不吃早餐,熬起夜来不要命,抽烟喝酒样样通......这些坏习惯基本已经风靡在现在年轻人群体中,这也导致越来越多的年轻人变成“亚健康”,尤其是胃病,已经司空见惯。

胃黏膜是胃部的第一道防线,保护好胃黏膜,是控制和治愈胃部疾病的关键。胃黏膜虽然可以自我修复,但反复刺激也会让黏膜损伤,引起出血、溃疡等。容易伤害胃黏膜的食物

高温食物、药物、烟、酒、浓茶、咖啡、冷饮、太粗糙、太油腻、太辣刺激的食物,长期过量食用会损伤胃黏膜。

2个养胃好习惯

一个肠胃好的朋友,在饮食上有2个独特的习惯,他坚持了很多年,帮助他缓解了胃部的隐藏小毛病,而这2个习惯,现在也得到了专家的支持和认可。

1、坚持多喝白开水

经过烧开后又晾凉的白开水,在中医上被称为“太和汤”,是胃部养护剂。很多人饮酒后用浓茶来解酒,殊不知,浓茶和酒对胃黏膜和心脏有刺激,酒后多喝一些白开水才是解酒和养胃的正确方式。

2、冰箱卫生要注意,多吃新鲜食物